PODCAST - Breaking Through - Épisode 4 - Le corps comme terrain d'ancrage, retrouver le vrai plaisir

Dans cet épisode de Breaking Through, on explore une idée simple mais révolutionnaire : le vrai plaisir n’a rien à voir avec la surstimulation moderne.
Nos vies saturées d’écrans, de bruit et de dopamine artificielle nous déconnectent du corps, émoussent la sensibilité et nous plongent dans un cercle vicieux : plus on se stimule, moins on ressent… et moins on ressent, plus on cherche à se stimuler.

Ici, on fait l’inverse.
On revient au corps, à la respiration, au mouvement, à la vraie faim, à l’effort, au contact réel, au silence. On découvre comment les quatre grands systèmes du plaisir (dopamine, endorphines, ocytocine, sérotonine) fonctionnent ensemble pour créer un bien-être profond, stable et incarné — très loin des flashs dopaminergiques que propose le monde moderne.

On comprend aussi pourquoi la surstimulation mène à l’anédonie, à la perte de sens, à l’ennui permanent, et comment rééduquer le système nerveux pour retrouver la capacité de savourer le réel : accepter l’inconfort, diminuer les écrans, réapprendre la lenteur, habiter le silence, passer par de petites traversées (froid, faim, effort…).

Le vrai plaisir n’est pas dans la performance ni dans l’accumulation de sensations, mais dans la présence.
Revenir au corps, c’est revenir à la vie.