PODCAST - Breaking Through — Épisode 2 — L'émotion refoulée, racine de toutes les dépendances ?

Une addiction n’est pas un manque de volonté : c’est une stratégie de survie face à une émotion que le corps n’a pas pu traverser. Dans cet épisode, on remonte à la source : comment la peur, la colère, la tristesse ou le manque d’amour, lorsqu’ils sont refoulés, figent le système nerveux… et font basculer le cerveau dans la recherche compulsive de soulagement.

Au programme
• Comprendre le système émotionnel : une émotion est un mouvement biologique (e-movere), pas une “idée”.
• Quand le flux se bloque : émotion inachevée, charge coincée, hypervigilance de fond.
• Traumas d’enfance, insécurité affective et stress chronique : comment l’amygdale s’emballe, le cortisol grimpe, le cortex préfrontal décroche.
• Théorie polyvagale : sécurité (vagal ventral), mobilisation (sympathique), figement (vagal dorsal) — et pourquoi l’on oscille entre anesthésie et sur-stimulation.
• Addiction = auto-médication émotionnelle : la dopamine comme “pompier chimique” qui masque le vide mais ne guérit pas la cause.
• Sortir du cercle émotion → compulsion : restaurer la sécurité intérieure, réapprendre à sentir sans être submergé.
• Focus EFT (avec Patricia Rousseau) : tapotements, nerf vague, baisse du cortisol — un outil concret pour rouvrir la voie du ressenti et déprogrammer la fuite.

Pour aller plus loin
• Découvrir des séances EFT guidées et nos parcours d’auto-régulation : sur RGNR.tv
• (Re)voir l’épisode 1 sur le système de récompense et la dopamine.
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