PODCAST - Sortir de la pensée dogmatique - Épisode 4 - Douche froide pour tout le monde ...ou pas ?
Aujourd'hui, on franchit un nouveau cap.
Après l'assiette, on s'attaque à un autre "pilier" souvent mal compris : le froid.
On voit partout des gens sauter dans des bacs à glaçons. C'est devenu le nouveau badge de courage. Mais au-delà du défi, qu'est-ce qui se joue réellement au niveau biologique ?
Que se cache-t-il derrière les dogmes et la peur de se tromper ?
Dans cette nouvelle vidéo, Thierry est de retour (en image !) pour nous parler de l’hormèse.
C’est la loi de la croissance par l’inconfort. Mais attention : l'hormèse n'est pas une recette, c'est une relation.
- Pourquoi le froid peut renforcer radicalement... ou achever un organisme déjà à bout.
- Pourquoi rester 10 minutes sous l'eau est souvent une erreur stratégique (l'intensité prime sur la durée).
- Comment savoir si le corps a la "monnaie" pour payer l'effort qu'on lui demande.
Le vivant ne grandit pas dans l'immobilité, mais il s'épuise dans la violence. La juste mesure, c'est ce "ça dépend" qui nous rend enfin souverains.
C'est le moment de réveiller votre potentiel adaptatif, sans vous tromper de levier.
Bonne régénération,
L'équipe Régénère
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