PODCAST - Breaking Through - Épisode 5 - La traversée !

Dans cet épisode 5 de Breaking Through, on entre au cœur du processus : la traversée du manque.
Pas en théorie, pas dans les grands concepts… dans le corps, là où ça tremble, ça résiste et ça voudrait fuir.

On y montre que le manque n’est pas un ennemi, mais une réinitialisation du système nerveux et dopaminergique :
quand on cesse de nourrir la Bête (sucre, écrans, stimulations, compulsions), le cerveau commence enfin à se réparer, à retrouver la capacité de sentir du plaisir simple, de décider, d’être présent.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
Pourquoi on ne guérit pas d’une addiction en la contrôlant, mais en traversant ce qu’elle cache ;
En quoi le manque est un reset biologique (dopamine, cortisol, système nerveux) ;
Le rôle de l’hormèse (froid, jeûne, silence, effort) dans la réparation du cerveau ;
Des exercices concrets de traversée (silence, jeûne numérique, respiration, froid, privations douces) ;
Comment, de l’autre côté du manque, on ne perd rien : on retrouve la capacité d’aimer, de sentir, de vivre sans béquille.

Breaking Through, ce n’est pas “tenir bon”.
C’est oser passer au travers… et laisser la liberté commencer.