COMMENT MANGER EN HIVER ? FAUT-IL MANGER PLUS CUIT ET PLUS GRAS ?
On entend souvent qu’en hiver, il faut manger des aliments plus gras et plus chauds, mais n’est-ce pas un peu réducteur ? Plus on a...
Le Blog RGNR
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Ce blog réunit des articles écrits par différents contributeurs dont Estelle Sovanna, rédactrice en chef du magazine Regenere et Thierry Casasnovas. L’accès à ces articles de fond demandant un long travail de rédaction est réservé aux membres RGNR.
POURQUOI ET COMMENT AUGMENTER SES PERFORMANCES SPORTIVES AVEC L’EXPOSITION AU FROID ?
Notons que l’exercice physique couplé à l’exposition au froid amène des résultats différents en fonction de la nature de l’exercice...
PHYSIOLOGIE ET BIENFAITS DE L’EXPOSITION AU FROID : CE QUI SE PASSE DANS LE CORPS
Immersion dans l’eau froide et dans le corps humain pour comprendre les mécanismes que le corps met en place lorsqu’il est exposé au...
DÉCRYPTER LES SYMPTÔMES : CES MESSAGES DU CORPS INTELLIGENT
Les symptômes sont des messages à décrypter mais aussi des mécanismes compensatoires et adaptatifs. Alors comment les interpréter ?...
“LA MALADIE N’EXISTE PAS” : UNE AUTRE DÉFINITION DE LA MALADIE ET DE LA SANTÉ
Nous ignorons trop souvent le pouvoir des définitions. Elles sont comme des filtres, des lunettes qui peuvent conditionner nos perce...
LA LONGÉVITÉ EN PLEINE SANTÉ C’EST POSSIBLE !
On associe souvent la jeunesse à la santé et la vieillesse à la maladie. Or, on peut paraître ou se sentir vieux à 30 ans comme para...
LES TÉLOMÈRES COMME INDICATEURS DU VIEILLISSEMENT BIOLOGIQUE
Le vieillissement serait dû à une détérioration progressive de l’ADN de nos cellules, ce qui conduit à leur dysfonctionnement et à l...
LES LIMITES DU JEÛNE
Le jeûne est un outil puissant, et comme tout outil, il demande à être maîtrisé. Nous allons aborder les limites de son utilisation...