L’EFT POUR SE LIBÉRER ET SE REPROGRAMMER ÉMOTIONNELLEMENT
PRÉSENTATION DE L’EFT L’EFT est l’acronyme de Emotional Freedom Techniques en anglais qui signifie « techniques de libération...
Le Blog RGNR
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Ce blog réunit des articles écrits par différents contributeurs dont Estelle Sovanna, rédactrice en chef du magazine Regenere et Thierry Casasnovas. L’accès à ces articles de fond demandant un long travail de rédaction est réservé aux abonnés RGNR Premium.
LES SUPERS POUVOIRS DE VOTRE ESPRIT : COMMENT LES DÉVELOPPER
En raison des dogmes de la science classique matérialiste, la médecine a complètement ignoré le rôle de l’esprit, et plus largement...
COMMENT LIMITER LES EFFETS NÉFASTES DU STRESS CHRONIQUE ?
DISTINGUER LE BON DU MAUVAIS STRESS Le stress aigu ou ponctuel La réaction de stress est un mécanisme adaptatif vital de notre organ...
LA BARRIÈRE HÉMATO-ENCÉPHALIQUE : COMMENT ELLE PROTÈGE LE CERVEAU
La barrière hémato-encéphalique (BHE) permet d’isoler le cerveau de la circulation sanguine et d’empêcher que des microbes indésirab...
LES CAUSES DE LA MALADIE D’ALZHEIMER : COMPRENDRE POUR AGIR
DÉFINITION La maladie d’Alzheimer est la maladie neurodégénérative la plus courante mais aussi la première cause de démence. En 2020...
LES CAUSES DE LA SCLÉROSE EN PLAQUES : COMPRENDRE POUR AGIR
DÉFINITION La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune car le système immunitaire s’attaque à la myéline, la gaine situ...
LES CAUSES DE LA DÉPRESSION : COMPRENDRE POUR AGIR
DÉFINITION La dépression, ou dépression nerveuse, correspond à une perturbation durable de l’humeur caractérisée par une tristesse c...
LES ANTI-NUTRIMENTS ET LES INHIBITEURS D’ENZYMES DANS L’ALIMENTATION : POURQUOI LES ÉVITER ?
Il existe différents anti-nutriments et les inhibiteurs d’enzymes présents dans les végétaux. Parmi ceux-ci se trouvent des substanc...
12 CONSEILS POUR BIEN CONSOMMER LES JUS DE LÉGUMES
Les jus du commerce sont pasteurisés, donc chauffés. Les micronutriments ont été altérés, les enzymes ont été détruites et il n’y a...
L’INTÉRÊT DES JUS DE LÉGUMES
Les légumes assurent un apport micronutritionnel quotidien important. Ils peuvent être consommés sous bien des formes mais passés à...
LES AVANTAGES D’UNE ALIMENTATION VIVANTE
L’alimentation vivante représente le régime qui se compose exclusivement de produits non transformés, autrement dit de produits crus...
QUAND LES PLANTES AIDENT À LA DETOX ET À L’ÉLIMINATION
Dépourvues de système immunitaire, les plantes ont développé des principes actifs puissants et à spectre large qui leur permettent d...
LE SYSTÈME LYMPHATIQUE : NOTRE RÉSEAU D’ÉPURATION
Notre organisme est composé de liquides circulants : le sang qui apporte la nutrition, la lymphe qui transporte les déchets vers les...
LES GRANDS PRINCIPES DE LA DÉTOXIFICATION
La détox est un mot très à la mode actuellement. Pour autant, est-il bien défini et surtout bien compris ? Très décriée par certains...
LES DÉCHETS QUI POLLUENT NOS ORGANISMES (COLLES, CRISTAUX, XÉNOBIOTIQUES)
Parler de détox et d’élimination présuppose de parler des différents déchets et de les définir. En effet, dans le langage courant, l...
LES RÈGLES D’HYGIÈNE DU SOMMEIL
Les règles d’hygiène du sommeil vont permettre d’éliminer les comportements qui altèrent la qualité et la durée du sommeil pour intr...
POURQUOI JE NE RETROUVE PAS LE SOMMEIL APRÈS MON BURN-OUT ?
Burn-out signifie « se brûler » en anglais. Lorsqu’une personne est atteinte de burn-out, d’épuisement généralisé ou de surmenage, e...
LES FACTEURS DE L’INSOMNIE CHRONIQUE
Sa prévalence est élevée, elle touche 35 % de la population dont 9 à 10 % de façon chronique et 25 % plutôt de façon occasionnelle....
DÉCOUVREZ LES SYSTÈMES DE RÉGULATION DU SOMMEIL
L’équilibre du cycle veille-sommeil va dépendre de plusieurs paramètres dont nos choix et modes de vie. Néanmoins, l’organisme régul...
CONNAISSEZ-VOUS LES DIFFÉRENTS STADES DU SOMMEIL ?
La structure du sommeil s’établit par une succession de cycles, soit 4 à 6 cycles par nuit. Un cycle du sommeil dure entre 90...
JOUER SUR LES FACTEURS QUI INFLUENCENT LE SOMMEIL POUR MIEUX DORMIR
Le sommeil dépend étroitement de nos horloges biologiques internes, notamment de notre horloge circadienne. Dans cet article, nous...
COMPRENDRE LE PHÉNOMÈNE D’HYPERPERMÉABILITÉ INTESTINALE OU L’INTESTIN QUI FUIT
LA COMPOSITION DE LA BARRIÈRE INTESTINALE Dans sa définition complète, la barrière intestinale est composée à la fois d’élémen...
L’IMPORTANCE DES PRÉBIOTIQUES ET DES PROBIOTIQUES
LES PRÉBIOTIQUES Les prébiotiques sont des composants issus des fibres alimentaires non digestibles dont se nourrissent nos bactérie...
TOUT COMPRENDRE DU MICROBIOTE INTESTINAL, ORGANE CENTRE DE NOTRE SANTÉ
L’intestin abrite des milliards de micro-organismes et il existe entre eux et l’hôte des relations écologiques complexes. Le nombre...
