POURQUOI ET COMMENT AUGMENTER SES PERFORMANCES SPORTIVES AVEC L’EXPOSITION AU FROID ?
Notons que l’exercice physique couplé à l’exposition au froid amène des résultats différents en fonction de la nature de l’exercice physique pratiqué (endurance/cardio ou résistance/muscu ou les deux) et du moment où on expose le corps au froid (juste avant l’exposition, juste après l’exposition ou bien plus tard). Alors à quel moment s’exposer au froid et pour quel type d’exercice physique ? Pour répondre à cette question, il faut savoir au préalable que lorsque nous pratiquons une activité physique, nous observons un pic ponctuel de production de cytokines pro-inflammatoires juste après la fin de l’exercice physique. Ces dernières sont responsables notamment...
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